De massage is een zoete knuffel die ons ontspant maar vooral helpt om de functionaliteit van ons lichaam te verbeteren.
Gemasseerd worden door competente professionals is altijd een prachtig iets. Omdat echter niet iedereen zich elke dag een SPA kan veroorloven, wil ik de SPA bij u thuis brengen! Hoe? Je leert in een paar eenvoudige stappen hoe je een gedraineerde gezichtsmassage uitvoert, je huid wakker maakt en je een moment van welverdiende ontspanning geeft .
AFVOERGEZICHT AUTOMATISERING STAP VOOR STAP
1. POSITIE
Kies een comfortabele positie . Je kunt het doen voor de spiegel, zittend of comfortabel liggend op het bed. Het belangrijkste is dat u ontspannen bent en mogelijk met uw schouders onbedekt. Het haar moet worden verzameld en het gezicht schoon . Het ideaal is om dit te doen na het reinigen van het gezicht en het aanbrengen van een masker. U kunt profiteren van dit aangename moment om de crème of het gezichtsserum aan te brengen . De massage zal helpen om de actieve ingrediënten die erin zitten in de huid over te brengen.
2. VOORBEREIDING OP DE MASSAGE
Wanneer we denken aan gezichtsmassage of gezichtsbehandelingen, richten we ons altijd exclusief op dit deel van het lichaam. Laten we echter snel vergeten dat we voor een uitstekend resultaat ook moeten zorgen voor de nek en het decolleté . Laten we ons dus voorbereiden op de massage.
We plaatsen onze handen open op het borstbeen, boven elkaar, met de vingers naar de buik gericht. Door een bepaalde druk uit te oefenen, draai ze naar de nek en wikkel het decolleté en vervolgens de nek totdat deze de kaak bereikt. Op dit punt creëren onze handen een ondersteuning voor het gezicht, dus laten we de positie houden, laten we ons hoofd naar de nek richten, onze vingers erachter weven, de nek naar achteren brengen en vervolgens, de positie houdend, gaan we terug naar de nek en creëren met de armen X, om rond het decolleté te wikkelen en je in de startpositie te bevinden. Herhaal 3 keer.
3. GEZICHTSMASSAGE
Na de derde manoeuvre zijn we klaar om de gezichtsmassage te starten.
Helpend met de wijsvinger en middelvinger beginnen we vanuit het midden van de kin en masseren de hele kaak naar de oren. De beweging heeft een cirkelvormige greep en laat het type los (teken een C met de wijzers van de klok mee vanaf de onderkant naar boven, laat de ronde los zodra de ronde is voltooid). We herhalen deze beweging 5 keer op elk station, verplaatsen en hervatten dan totdat we de oren bereiken.
Laten we nu onze handen openen en de duim en wijsvinger achter het oor plaatsen terwijl de middelste ring en pink op het gezicht. Door lichte druk uit te oefenen, beginnen we cirkelvormige bewegingen uit te voeren. De beweging moet 5 keer worden herhaald zonder de handen van het gezicht te halen.
Laten we op dit punt verder gaan met het masseren van het gebied onder de neus, waarbij we altijd de aangrijpende en vrijmakende beweging uitvoeren 5 keer zoals we onder de kin deden.
Plaats nu de vingertoppen op de wangen en maak cirkelvormige wrijvingen met de klok mee en tegen de klok in. Herhaal 5 keer.
We bewegen de wijsvinger en middelvinger op de buitenste hoek van de neusgaten en masseren in de richting van de bevestiging van de wenkbrauwen, de bewegingen moeten altijd cirkelvormig zijn in de greep en 5 keer worden losgelaten en zeer rustig worden uitgevoerd.
Laten we ons nu op de binnenste ooghoek plaatsen en het gebied onder de onderste oogleden masseren, laten we naar buiten gaan om de slapen te bereiken. Voor dit deel van het gezicht, het meest delicate, blijft het heel licht met zelfmassage.
Met de wijsvinger en duim knijpen we de wenkbrauwen voorzichtig op vier plaatsen en schuiven we de vingertoppen eroverheen. Ook in dit geval, we knijpen en laten het geknepen en verlaten het op een zeer langzame en zoete manier. We herhalen altijd 5 keer.
Nu plaatsen we de vingers van beide handen plat op het voorhoofd en laten we ze afwisselend naar boven glijden.
Plaats ten slotte uw handen op uw gezicht en bedek het volledig. We strekken de huid met een lichte aanraking maar aanwezig in de richting van de oren.
Welnu, jongens en meisjes, onze gezichtsmassage is voltooid, maar voordat ik afscheid neem, wil ik u enkele nuttige tips geven .
BELANGRIJKE DINGEN OM TE WETEN
- Wanneer we dit soort massage uitvoeren, gaan we de lymfeklierstations aanraken, daarom moeten we ervoor zorgen dat we het met grote delicatesse en traagheid uitvoeren .
- We voeren de manoeuvres altijd 5 keer uit, behalve het voorbereidende gedeelte, dit is belangrijk om resultaten te krijgen.
- Gezichtsmassage kan eenmaal per dag worden gedaan en heeft geen contra-indicaties .
- Voer deze massage niet uit als u koorts, herpes, huidaandoeningen of aanhoudende infecties heeft, omdat stress van de lymfeklieren betekent dat het virus sneller door het lichaam wordt verspreid.
- Een plichtsgetrouwe account is om te ontspannen, de massage uit te voeren als een dans, je ritme te vinden en ervan te genieten.
Nou, nu weet je alles en ben je klaar om een goede aanpassing van het gezicht uit te voeren. Dit is mijn techniek, ik hoop dat mijn advies je kan helpen of als je al een expert bent in massages, om je methode te inspireren. Laat me weten hoe je jezelf hebt gevonden!
Fotocredit - www.shutterstock.com